🎉 DANS LE KIT MÉNOPAUSE PARTY, IL Y A...
De l'information, des produits, des services & des idées pour faire de votre ménopause un second printemps digne de ce nom !
1. DE L'INFORMATION !
On fait le point sur vous et vos symptômes
Où en êtes-vous dans votre péri/ménopause ? Avez-vous des symptômes que vous n'aviez pas reliés à ces fluctuations hormonales ? Comment les suivre ? À quel(s) médecin(s) vous adresser ? Comment envisager sereinement la seconde partie de sa vie ?
Autant de questions dont vous trouverez des débuts de réponses dans le livret d'information du kit Ménopause Party.
D'autres ressources utiles à découvrir sur le blog pour devenir incollable sur la péri/ménopause :
✨ Quels médecins & professionnels de santé consulter ?
✨ Quelles vitamines & minéraux privilégier ?
2. DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
Par les laboratoires Üma
les Laboratoires Üma ont glissé dans le kit leur best seller vu à peu près partout : la cure Harmonie Daily Ménopause. À prendre sous la forme de gélules, avec 12 ingrédients clés pour une réponse immédiate et durable aux symptômes associés à la ménopause, le tout sans hormones !
🎉 Cerise sur le gâteau 🎉
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3. UN SÉRUM BOOSTER
À L'ACIDE HYALURONIQUE
Laboratoires Novexpert
L’acide hyaluronique est, à juste titre, un ingrédient star pour aider les peaux déshydratées et traiter le relâchement du visage. Novexpert a mis au point ce sérum avec une concentration en actif parmi les plus élevées du marché.
Vous pouvez l'appliquer sur un peau propre le matin et/ou le soir, avant votre crème hydratante, avec pourquoi pas, quelques gestes d'automassages du visage, puisque vous avez justement les mains sur votre joli minois ? Par ici pour découvrir un cours d'auto-massage en vidéo !
4. DE QUOI SOULAGER VOS SYMPTÔMES VASOMOTEURS
Autrement dit : tout ce qui touche aux légères variations de température qu'expérimentent 68% des femmes en ménopause
🪭 Un chouette éventail pour calmer le feu #Olé
🪭 Une poche de gel froid à conserver au frais/congelo et à glisser au niveau de l’entrejambe.
Certes, ça peut paraitre simplet, mais figurez-vous que cette technique fonctionne pour apaiser les suées nocturnes et aider à réguler votre température : laissez la poche de gel au frais et sortez-là au moment de vous mettre au lit.
Comment l'utiliser ? Attention, c'est l'heure du tuto !
1. Positionnez la poche au niveau de l'entrejambe par-dessus votre culotte (pas de contact direct avec la peau pour éviter les brûlures sur cette zone sensible).
2. Mettez une autre culotte par dessus pour maintenir la poche et éviter qu'elle ne bouge. #Astuce : si vous avez opté pour le congelo plutôt que le frigo, et que c'est trop froid, insérez la poche de gel dans une chaussette avant. TADAAA !!
Évidemment, la poche fonctionne aussi si vous préférez la mettre entre les seins, au niveau de la nuque, etc. Vous êtes la mieux placée pour le savoir !.
5. L'HUILE GÉLIFIÉE INTIME
Imaginé par Womanology
Cet échantillon d'huile gélifiée Intima Rescue est spécialement conçu pour apaiser et hydrater la zone périnéale et vulvaire, souvent sujette aux irritations et sécheresses, notamment durant la périménopause. À appliquer en petite quantité sur la peau, il aide à préserver le confort intime au quotidien.
🎉 Cerise sur le gâteau 🎉
Bénéficiez de 15% de réduction sur l'achat de votre gel intime avec le code VENTILO15 sur le site de womanology !
6. UN PEU DE MOUVEMENT
Avec Séverine de @jesuisunecoach
Séverine de Je suis une coach a conçu une vidéo de 12 minutes idéale pour vous mettre en mouvement et démarrer la journée du bon pied !
Dans cette séance courte mais efficace, les exercices sont spécialement pensés pour vous aider à prendre conscience de votre corps pendant la péri-ménopause. Vous verrez, cela semble facile au premier coup d’œil… mais ne vous laissez pas tromper par le sourire angélique de Séverine ! Ces mouvements ciblent en profondeur, favorisant souplesse, tonus et énergie pour bien démarrer la journée.
🎉 Cerise sur le gâteau 🎉
Bénéficiez de 5% de réduction sur l'ensemble des cours du studio en ligne de Séverine avec le code TEAMVENTILOCARE
7. ET L'ALIMENTATION DANS TOUT ÇA ?
Avec Ophélie de @Vitaminegreen
Ophélie a imaginé 2 recettes simples pour vous donner des idées au petit-déjeuner, en prenant en compte l'évolution de nos besoins alimentaires à partir de la péri-ménopause :
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Anti-inflammatoire
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Riche en nutriments essentiels (calcium, magnésium, protéines) pour soutenir l'énergie et la santé osseuse
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Sources de fibres pour favoriser la digestion et stabiliser la glycémie
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Favorisant la satiété pour éviter les fringales
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Boostant l’immunité avec des antioxydants naturels
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Sans sucres raffinés pour minimiser les pics de glycémie et les variations d’énergie
Je sais, ça fait beaucoup... Mais ne minimisez jamais l'importance de l'alimentation pour votre santé !
Pour en savoir plus, c'est par ici.
ET APRÈS ?
On fait quoi, une fois qu'on a paré au plus urgent et calmé les premiers symptômes ?
On prend le temps de réfléchir sereinement à son second printemps : quelle approche médicale je souhaite ? Quels sports, alimentations, quels changements professionnels, intimes, etc.
La ménopause est un tournant dans notre vie : quelle histoire veut-on écrire ?
🪭 LE BOOTCAMP
MÉNOPAUSE
1 programme pluri-disciplinaire de 6 semaines qui mêle collectif et suivi individuel pour vous aider à mettre en place une routine personnalisée, basée sur 5 piliers : la santé, le mouvement, l'alimentation, l'approche émotionnelle et le soin.